โหลดหนัง เพลง โปรแกรม ฟรี!

แค่ยืนก็ผอมได้

รู้ไหมว่าการยืนบ่อยไม่ได้ทำให้เส้นเลือดขอดเสมอไป เพราะจากการวิจัยของนักวิจัย มหาวิทยาลัยควีนแลนด์ ที่ออสเตรเลีย กลับพบว่าการยืนเพียงแค่ 1 นาทีช่วยบำรุงหัวใจและยังทำให้เอวของคุณคอดลงได้ด้วย โดยนักวิจัยได้ศึกษาจากคนจำนวน 4,757 คนพบว่าคนที่ต้องนั่งนานๆโดยไม่ยอมลุกเลยมีสุขภาพของหัวใจแย่กว่าคนที่นั่งบ้างลุกบ้าง เพราะเมื่อคนเรายืน กล้ามเนื้อมัดใหญ่บริเวณขาและแผ่นหลังจะเกิดการเกร็ง ซึ่งถือเป็นการบริหารร่างกายอีกรูปแบบหนึ่ง แถมยังส่งผลให้เอวเกิดการบริหารตามไปด้วย จึงทำให้สาวๆที่ขยันลุกขึ้นยืนมีเอวที่คอดลง

Cr​ : ความ​รู้​รอบ​ตัว​

บทความที่ได้รับความนิยม