อาหาร คือ ยารักษาโรค

อาหาร คือ ยารักษาโรค ภาพโดย khuntahuahom

อาหาร คือ ยา "รักษาโรค" บางครั้งเราไม่สบาย เจ็บป่วยเล็กๆน้อยๆ เอะอะก็กินยา ยิ่งกินมากก็ทำให้อวัยวะภายในแย่ลง งั้นต่อไปนี้ เราลองเปลี่ยนพฤติกรรมการรักษาโรคด้วยการกินยา เป็น อาหารที่มีประโยชน์โดยตรง และ ช่วยรักษาอาการจากโรคเหล่านั้นให้ดีขึ้นกันดีกว่า ว่าแต่ มีโรค และ อาหารประเภทใดบ้าง เราไปดูกัน

1.ไขมันในเลือดสูง
แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัว ตับพัง ก็หากระเทียมสดมากินวันละ 10 กลีบ กินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว

2.ปวดหัว
ให้หาผักคะน้า หรือ ปวยเล้ง(แมกนีเซียม) กินวันละ 4 ขีด และ กินปลาทูอีกวันละ 2 ตัว(น้ำมันปลาลดการอักเสบได้) หรือ จะชงโกโก้กินก็ช่วยได้

3.เป็นหวัด ไอ จามบ่อย
ให้หมั่นแปรงลิ้น และ กินกระเทียม หอม หรือ พริกให้มากๆ

4.ภูมิแพ้
แค่กินฝรั่งวันละ 4 ชิ้น กินเมล็ดฝักทองวันละ 1 กำมือ (สังกะสี)

5.แพ้ฝุ่นละอองไรฝุ่น
กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ และ นมเปรี้ยวไม่หวานจัด

6.โรค หืดหอบ ไอเรื้อรัง
กินต้มยำไก่ กินหัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอม และ เอาหอมซุกไว้ใต้หมอน

7.ไขข้ออักเสบ
หาปลาเนื้อมันกินวันละ 2 ขีด เช่น ปลาทู ปลาสวาย ปลาแซลมอน หรือ ปลากระป๋อง

8.กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ให้กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัด วันละ 3 มื้อ

ทานปลา เพื่อช่วยรักษาอาการปวดหัวได้ ภาพโดย  สสส.

9.ท้องอืด
แก๊สมาก ให้กินกล้วยหักมุกปิ้ง หรือ ขิงบ่อยๆ

10.ท้องผูก
ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ 3 ช้อนโต๊ะ และ ให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อมาก เช้า/เย็น.

11.โรคกระเพาะอาหาร
กินกล้วยหักมุกปิ้ง กล้วยน้ำว้า หรือ กระหล่ำปลีให้เยอะๆ

12.เวียนหัว คลื่นไส้ง่าย
ให้หาอาหารทำจากขิงรับประทาน เช่น ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง น้ำขิง ชาขิง

13.วัยทอง วูบวาบ อารมณ์แปรปรวน
ให้กินปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหู้เหลืองวันละ 1 แผ่นหรือถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ

14.หงุดหงิดง่าย
ให้กินอาหารร่าเริง คือข้าวเหนียว ข้าวโพด กลอย กล้วยหอม และ ทูน่า

15.กระดูกพรุน
ให้กินงาดำวันละ 4 ช้อนโต๊ะ(ได้แคลเซียมมาก)

ผัก ผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย ภาพโดย Food and Health Blogger

16.ความจำไม่ดี
ให้กินปลาทูวันละ 2 ขีด หอยแครง และ หอยนางรม ซึ่งมีธาตุสังกะสีช่วยสมองได้

17.มะเร็งเต้านม
ให้กินบร็อกโคลี หรือ คะน้า วันละ 5 ขีด

18.มะเร็งปอดทางเดินหายใจ
ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วงให้มาก เพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอดได้ดี

19.ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน
กินแอปเปิ้ลเขียววันละ 1-2 ผล หรือ น้ำแอปเปิ้ลเขียว ปั่นทั้งกาก จะเป็นการล้างพิษไปในตัว

20.เจ็บอกโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ
กินปลาทะเล น้ำมันมะกอก ผลอโวคาโด เพราะเหล่านี้ มีไขมันดีซึ่งจะไปช่วยขับตะกรันน้ำมันเก่าออก ถ้าชอบดื่มชา ให้หาชาเขียวสดมาชงดื่มวันละถ้วย

21.ความดันสูง
ต้องงดบุหรี่ และ ความเค็ม ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากิน หรือ ผักขึ้นฉ่ายสด หรือ ปั่นก็ได้ จะช่วยควบคุมความดันให้ดีขึ้น

22.เบาหวานถามหา
ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาล และ กินผักเขียวจัด อย่างเช่น คะน้า บร็อกโคลี ผักโขมให้มาก ถ้าอยากหวานให้กินส้มโอ และ ฝรั่งเพราะมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก

  แชร์ไปได้บุญ ยิ่งบอกต่อยิ่งได้บุญมาก  
  ที่มา : โรงพยาบาลธรรมชาติ